Врываемся в неделю популяризации активных видов спорта!

Врываемся в неделю популяризации активных видов спорта!

 Физическая активность – залог сохранения здоровья в любом возрасте.

К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, футбол, волейбол, плавание, активный отдых, подвижные игры и т.д.

 Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Отсутствие движения увеличивает риск развития:
 ишемической болезни сердца на 30%;
 сахарного диабета II типа на 27%;
 рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

Согласно научным исследованиям, достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.

Физическая активность является важным и действенным инструментом в сохранении и улучшении здоровья, а потому она должна стать неотъемлемым атрибутом нашей жизни!

Делимся с вами редкими архивными фото спортивной жизни сотрудников Новодвинской ЦГБ