Неделя профилактики здоровья

С 20 по 26 мая проходит неделя профилактики заболеваний эндокринной системы

 Врач-эндокринолог Новодвинской ЦГБ Острецова Екатерина Анатольевна поделилась рекомендациями как сохранить здоровье эндокринной системы 

К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, а также прием ряда препаратов.

Следует избегать переутомления и стрессовых ситуаций. Наша щитовидная железа довольно остро реагирует на любые стрессовые ситуации, при частом переутомлении и постоянном стрессе могут произойти нарушения; не стоит забывать о правильном и сбалансированном питании - употребляйте полезные продукты, богатые витаминами и минералами.

Уменьшите количество сахара и простых углеводов в рационе. Сложные углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к метаболическим нарушениям.

Также регулярные занятия спортом и физические упражнения помогут поддерживать здоровье и баланс гормонов. Чаще бывайте на свежем воздухе, даже обычные пешие прогулки благотворно влияют на наше здоровье.

Факторы, способствующие развитию эндокринных нарушений, могут быть разнообразными. Регулярные медицинские осмотры, посещение эндокринолога для своевременного выявления возможных нарушений в работе желез внутренней секреции, способствуют сохранению здоровья и качества жизни.

Будьте здоровы!