Начался сезон гриппа и простуд. Время поговорить о профилактике

Начался сезон гриппа и простуд. Время поговорить о профилактике.

Чтобы защитить себя и своих близких от вируса, соблюдайте респираторный этикет, избегайте мест скопления людей, но самое главное – найдите время привиться от гриппа.

 Самый важный метод профилактики – иммунизация. Очень важно не пренебрегать прививкой от гриппа. В Новодвинске прививочная кампания против гриппа уже активно проводится.

 Для проведения бесплатной вакцинации от гриппа Вы можете обратиться в регистратуру взрослой поликлиники ГБУЗ АО «Новодвинская центральная городская больница» ежедневно с 08.00 до 15.00.

 Вас направят без очереди на осмотр перед прививкой в иммунологический кабинет №208 взрослой поликлиники и при отсутствии противопоказаний вакцинируют.

Поддержать иммунитет поможет правильное питание. Включите в свой рацион разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами. Особое внимание уделите овощам и фруктам, содержащим витамин C (апельсины, киви, брокколи) и витамин D (жирная рыба, яйца).

 Умеренные физические нагрузки способствуют улучшению циркуляции крови и укреплению иммунной системы. Также иммунитету помогает здоровый сон и управление стрессом. Стремитесь спать 7-8 часов каждую ночь, практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание.